Como saber se é hora de procurar um Psicólogo ? Quando devo fazer terapia ?

Quem nunca se questionou, qual seria a melhor hora de procurar um psicólogo, e quando realmente já temos vários sinais que deveríamos ir ao psicólogo e mesmo assim ficamos em dúvida, será que realmente este problema, é indo ao psicólogo que se resolve ?

Claro, que não podemos esquecer que atualmente buscar um psicólogo está menos complicado e com menos preconceito que alguns anos atrás. Porém ainda encontramos muitas pessoas com dúvidas.

Dúvidas de quando eu devo procurar um psicólogo, então leia até o final que trarei aqui algumas dicas que podem te auxiliar a identificar quando e como buscar psicólogo, quais motivos, quais problemas podemos resolver na terapia entre outros....

Pois bem, antes quero te explicar que a Psicoterapia, ou Terapia como é mais conhecida, é um espaço pode ser físico ou online, entre você e o psicólogo, onde serão abordados alguns assuntos do seu interesse, que podemos chamar de PROBLEMAS, ou Dificuldades do dia a dia, e que você sozinho não está conseguindo resolver, sabe aquele problema que você pensa, pensa, pergunta aos familiares amigos e fica mais confuso, esse é um dos assuntos que podem ser trabalhados em sessão. Agora irei listar alguns problemas que frequentemente encontro no consultório e que conseguimos resolver através da terapia.

• Insônia ou Hipersonia ( dificuldade em dormir bem, ou até mesmo sono em excesso, escorou dormiu ? É um sinal que tem algo errado. Deitou e rola de um lado para o outro parece que tem 50 assuntos na sua mente todos ao mesmo tempo e você não consegue relaxar, Sinal que precisa relaxar, e gerenciar melhor esses pensamentos. Se você dorme mal, dorme meia hora e acorda, rola muito na cama, perde o sono com facilidade, ou quer viver dormindo, procure um psicólogo , assim vocês poderão investigar as possíveis causas e melhorar tua qualidade de sono.

• Querer comer muito sem controle. Sabe quando você quer comer mais, porém não é de fome, parece muitas vezes que você está empurrando a comida, geralmente falamos se empanturrar de comida, faltar até o fôlego, ficar com a "barriga" pesada, saltada de tanto comer, isso não é normal, porém acontece com muita frequência, muitas pessoas comem muito devido as suas emoções, ou seja se está triste demais ataca os doces, se está feliz quer comer muitas coisas em um dia só. A nossa alimentação está diretamente ligada com a forma que está o nosso dia, como está suas emoções. Já ouviu o termo comer emoções, e é real, comemos conforme nosso sentir naquele dia, se estamos de TPM o famoso clássico lanche com bata frita, litrão de coca cola e uns chocolates para "ACALMAR" quando na verdade o acalmar vira se culpar, se sentir mal depois, ou literalmente passar mal e ter que ir ao pronto socorro. Em terapia trabalhamos sua relação com a comida, sua relação com o seu corpo físico e mental.

• Não conseguir manter hábitos - Tenho certeza que muitas pessoas possam não saber deste benefícios da terapia, mas sim a terapia serve principalmente para que você encontre o que faz sentido na sua vida, e muitas vezes a questão de manter hábitos é uma necessidade, pois pense comigo, uma pessoa que começa uma atividade física por exemplo, vai na academia paga o plano anual de treinos e nunca foi em uma aula se quer, nunca mais passou na frente da academia, o que você acha que essa pessoa vai sentir ? Provavelmente frustração, tristeza, angustia, sentimento de incapacidade, de que nada vai dar certo, que tudo que esta pessoa começa não termina, está indeciso, não sabe o que quer e por ai vai, pense o quanto isso pode afetar sua autoestima, afetar seu humor, aumentar sua ansiedade e até gerar uma depressão. A terapia serve para muitos como um compromisso não só com o fazer a terapia, ir até as sessões, mas o fazer fora, agir no mundo, pois sabe que muitos psicólogos irão lhe perguntar como anda os projetos, e isso faz com que você se comprometa com você mesma.

• Escolha de profissão. Essa é uma questão que gera muito debate também , como escolher o que irá prover meu sustento ? qual a lógica da escolha de uma profissão, o quanto ela precisa ser autentica ao ponto de saber por exemplo que as vezes você não vai ter acesso a uma faculdade X ou Y por ser em outra cidade, por ter um custo que não lhe cabe, mas aderir a outras possibilidades que também respeitem sua vontade suas habilidades e até mesmo o que é possível. A escolha profissional se mostra muito importante em todos os contextos, a escolha de largar uma carreira profissional também tem seu papel, todas as nossas escolhas impactam em nosso viver, na terapia será trabalhado esta questão com fundamentação da sua história, quais sãp suas vontades, e suas possibilidades de realizar-se profissionalmente falando

• Conflitos Familiares - Como se dá a estrutura da sua família, quais são os maiores conflitos vivenciados na casa de seus familiares, como esses conflitos, discussões, brigas, agressões, e violências refletem na sua vida, tudo isso é trabalhado em sessão, pois entendemos que qualquer relação para além de nós, ou seja com outra pessoa, nos afeta, nos modifica, nos desestabiliza, nos traumatiza e até nos adoece. N a terapia é trabalhado formas de ser afetado que não invadam a sua vida como um todo e sim apenas parcial, as vezes precisamos trabalhar incansavelmente sobre o processo de aceitação, como aceitamos a família que temos, sendo que fazemos parte dela também ? A terapia é uma excelente alternativa para resolução, entendimento e ressignificação destes conflitos. Lembrando sempre que relações são construídas, destruídas e reformadas.

• Conflitos Amorosos - Quem nunca passou por dificuldade em um relacionamento amoroso ? Logo, a resposta é unanime né todos nós já passamos ou talvez possamos passar por isso, e a pergunta que fica é, como resolver esse conflito ? em terapia trabalhamos muito a relação amorosa para o sujeito (pessoa que esta em atendimento ) o que esta significa e o que esses conflitos estão diretamente ligados a sua história, o quanto a sua escolha em se relacionar com a outra pessoa está ali presente neste conflito, posso até dar um exemplo : Casal X em que um tem desejo de ter filhos e o outro não, logo isso pode vir a gerar muito conflitos pois o que quer filho independente se for o homem ou a mulher, vai passar a vida tentando convencer o outro de ter, logo a resolução seria ter alinhado as expectativas e as realidades desejadas por ambos neste relacionamento, lógico que, este é apenas um dos temas, ou um dos assuntos que fazem muito casal, discutir, entrar em conflito e até mesmo se separar, na terapia é feito uma análise de tudo desde conversas, até a sua vontade em relação a sua própria posição neste namoro, casamento etc..

• Patologias e Psicodiagnósticos - Você já ouviu falar em Depressão, Ansiedade, Borderline, Esquizofrenia, Tdah, Autismo, Bipolaridade, entre outros.... Ou seja uma pessoa com diagnóstico, seja do psiquiatra, médico, Neurologista, ou Psicólogo, normalmente vai precisar fazer acompanhamentos para melhorar sua condição atual de saúde psicológica, e física. Existem sim profissionais especialistas, ou seja que estudam de forma focada apenas alguns assuntos, ou seja faz uma especialização em TDAH por exemplo e vai atender muitas pessoas com essa demanda, (problema ou dificuldade podemos chamar assim ) porém no meu caso, sou psicóloga generalista, ou seja, posso e atendo várias demandas, exceto fazer esse diagnóstico, em particular optei por me especializar na minha abordagem (ACP -Abordagem Centrada na Pessoa ) que me permite atender várias demandas, mas sempre se atentando ao que o paciente /cliente está buscando em fazer terapia, terapia para que ? Ou seja este também é um assunto, que psicólogos podem auxiliar para se ter uma qualidade de vida.

• Outras dificuldades e problemas : Irei aqui abranger de uma forma mais geral vários outros assuntos que nós psicólogos podemos atender, e que a terapia é útil em auxiliar a pessoa a ter uma vida mais saudável, com mais qualidade, melhorando sua saúde mental. Questões sexuais, Lutos e perdas de pessoas, escolhas difíceis, opção sexual e gênero, problemas no trabalho e com colegas, escolhas religiosas e espirituais, dificuldade em aprendizagem e linguagem, entre outros, o interessante é que você sempre abra o assunto com o profissional e pergunte a ele se ele atende sua demanda, o correto é, se ele não atender lhe informar ou encaminhar para outro profissional ou ficar a sua escolha a busca para atendimento com outro profissional que atenda esta demanda (dificuldade ou problema ).

• AGORA ME CONTA NOS COMENTÁRIOS SE VOCÊ GOSTOU DESTE CONTÉUDO E O QUE GOSTARIA DE VER POR AQUI NO BLO, OUTROS ASSUNTOS SOBRE QUAL O MELHOR MOMENTO DE BUSCAR AJUDA PROFISSIONAL, BUSCAR UM PSICÓLOGO PARA LHE AUXILIAR, VOU FICANDO POR AQUI, E TENDO DÚVIDAS OU VONTADE DE FAZER TERAPIA COMIGO, É SÓ ME CHAMAR NO LINK DO SITE, OU NAS REDES SOCIAIS @ANDRESSAGOMESPSII ATÉ LÁ.

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